CÁCH PHÒNG CHỐNG F0

 

 

10 VIỆC F0 KHI CÁCH LY TẠI NHÀ CẦN LÀM

Tình hình dịch bệnh Covid 19 đang diễn biến phức tạp, nên mỗi người cần tự trang bị cho mình những kiến thức nhất định để phòng ngừa, nhất là chẳng mai mắc Covid cũng không hoang mang, không gây lây nhiễm cho người khác và tự tin điều trị tại nhà hay cách ly tại nơi làm việc. “10 việc F0 khi cách ly tại nhà cần làm”.

- Không bi quan, giữ tâm lý luôn thoải mái. Khi gặp khó khăn, liên hệ nhân viên y tế để được tư vấn từ xa.

- Tự theo dõi sức khỏe: Đo thân nhiệt, đếm nhịp thở, đo SpO2 (nếu đo được) ít nhất hai lần một ngày, hoặc khi cảm thấy mệt, khó thở.

- Mang khẩu trang liên tục, rửa tay hoặc sát khuẩn tay thường xuyên.

- Rửa mũi, súc họng hàng ngày bằng nước muối sinh lý.

- Thường xuyên tập thở, vận động nâng cao sức khỏe.

- Uống đủ nước hoặc nhiều hơn nếu có sốt, tiêu chảy. Không bỏ bữa, tăng cường dinh dưỡng, ăn uống đủ chất, tăng cường trái cây tươi, rau xanh.

- Khai báo y tế mỗi ngày ít nhất 01 lần hoặc khi có triệu chứng bất thường qua ứng dụng "Y tế HCM" hoặc qua phiếu tự theo dõi sức khỏe.

- Nơi cách ly phải thông thoáng, không sử dụng máy lạnh; thường xuyên làm vệ sinh các bề mặt, vật dụng, nhà vệ sinh.

- Thường xuyên sát khuẩn tay; khử khuẩn các vật dụng và bề mặt tiếp xúc như mặt bàn, tay nắm cửa, bồn cầu, lavabo... Phân loại chất thải đúng quy định.

- Có số điện thoại của nhân viên y tế Cơ sở đang quản lý người nhiễm COVID- 19 để liên hệ khi cần tư vấn, hỗ trợ; tổng đài "1022" hoặc Tổ phản ứng nhanh phường, xã, thị trấn, quận, huyện.

Đồng thời, khi cách ly tại nhà F0 không nên làm những việc sau:

Không tự ý rời khỏi phòng cách ly trong suốt thời gian cách ly;

Không sử dụng chung vật dụng với người khác;

Không ăn uống cùng với người khác;

Không tiếp xúc gần với người khác hoặc vật nuôi.

Trường hợp cần có người chăm sóc, người chăm sóc phải đeo khẩu trang, kính chắn giọt bắn, vệ sinh tay trước và sau khi chăm sóc. St